Coachingstraject
Coaching voor stress, trauma en burn-out
Wil jij een echte verandering doormaken? Merk je dat je wel wilt veranderen, maar dat het je gewoonweg niet lukt. Je blijft cirkels draaien, ervaart een bepaalde onrust, het gevoel van altijd tijd tekort hebben, spanning in je lijf, pijnlijke spieren die op spanning staan. Snel overprikkeld, boos, verdrietig? Of kamp jij met stress- en traumaklachten...
Lichaamsgerichte therapie
Bij Roskam Coaching in de Achterhoek (Lochem) gaan we hiermee aan de slag. Wij bieden verschillende trajecten aan om jezelf beter te leren kennen. We werken altijd lichaamsgericht, intuïtief en vanuit energie. Bij lichaamsgerichte therapie werken we niet alleen met je gedachten, maar ook met wat je lijf vasthoudt. Want vaak zit daar precies wat je tegenhoudt.
Stress, trauma en bewustZIJN zijn de expertises van Marieke en zij werkt onder andere met haar kudde paarden, ademwerk, meditatie, de diepwerkende Body Remember Trauma Therapy (BRTT), hartcoherentie, muziek en het innerlijk kind. Alles gericht op heling, persoonlijke groei en echte transformatie.
Paardencoaching
Tijdens paardencoaching bij Roskam Coaching duik je in jouw eigen binnenwereld. Samen met de paarden onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt en welke patronen, overtuigingen of emoties jou mogelijk belemmeren.
Paarden reageren eerlijk en zonder oordeel op wat er in het moment aanwezig is. Hierdoor kunnen onbewuste patronen zichtbaar worden en krijg je inzicht in hoe deze invloed hebben op jouw dagelijks leven.
We helpen vastgezette levensenergie weer in beweging te brengen, zodat er meer ruimte ontstaat voor rust, balans en persoonlijke groei. Door bewust te worden van oude overtuigingen en automatische reacties ontstaat er meer keuzevrijheid. Je leert beter voelen wat jij nodig hebt en kunt vanuit meer vertrouwen keuzes maken die bij jou passen.
Ademwerk en holistische begeleiding
Naast de paardencoaching werken we bij Roskam Coaching ook met ademwerk, meditatie, hartcoherentie, muziek en het innerlijk kind. Al deze methodes hebben één ding gemeen: ze helpen je voorbij je hoofd, naar wat er werkelijk in je lichaam, hart en energieveld leeft.
Ademwerk is een krachtige manier om vastgezette spanning en emoties los te laten, zonder dat je er woorden voor hoeft te vinden. Via je adem kom je in contact met diepere lagen van jezelf die in een gesprek vaak verborgen blijven.
Hartcoherentie helpt je zenuwstelsel te kalmeren en brengt je hoofd en hart in balans. Meditatie en muziek ondersteunen het proces van naar binnen keren en landen in het moment.
Al deze methodes kunnen worden ingezet als aanvulling op de paardencoaching, maar ook als losstaande sessie. We kijken altijd samen wat jouw proces op dat moment vraagt.
De Trajecten die we bieden..
Voor de mensen die regelmatig bezig willen met hun innerlijke helingsproces, bieden wij trajecten aan. Je kunt hierbij kiezen uit 4, 6 of 8 sessies. We volgen elke sessie de energie van dat moment en zetten in wat voor jou het beste werkt. We werken met de paarden, jouw adem & hart, meditatie en muziek. Vanaf 6 sessies zetten we ook de Body Remember Trauma Therapy sessie in.
Benieuwd welk traject bij jou past?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen bespreken we jouw hulpvraag en kijken we welk traject het beste aansluit bij jouw situatie.
Coaching + overnachting
Wil je dieper gaan dan een eenmalige sessie? Dan is het ook mogelijk om bij ons te verblijven en een 2-of 3-daagse retraite te houden. Je combineert zorgeloos overnachten midden in de rustige natuur dan met helende sessies en ademwerk om zo echt diep naar binnen te kijken. Individueel of in groepsverband (maximaal 6 vrouwen).
Ook bieden wij het FLEX-Traject waarin je alle vrijheid hebt. Hier bepalen we samen het aantal dagen; dat kunnen er 2 maar ook 14 zijn. Je verblijft tijdens de overnachtingen bij ons op De Hoeve in een luxe eigen kamer met badkamer en wordt volledig ont- en verzorgd. Daarnaast kun je heerlijk genieten van de groene omgeving in de altijd rustgevende Achterhoek. Zo ontstaat er ruimte om je heen, en binnen in jezelf.
Wat het je brengt
Wat we terugkrijgen van de personen die jou voor zijn gegaan.
- Meer rust,
- Ontspanning,
- keuzevrijheid,
- Het beter aanvoelen van persoonlijke grenzen,
- Inzicht in gedachtes,
- Niet meer de spelbal van het leven, maar de touwtjes weer in eigen handen,
- Een gevoel van vrijheid en tevredenheid,
- Ontspanning in spieren en gewrichten,
- Stilte in hun hoofd.
Wat zijn de kosten?
- Traject zonder overnachting 4 sessies a 1,5-2 uur € 480,-
- Traject zonder overnachting 6 sessies a 1,5-2 uur (inclusief 1 BRTT&TRB sessie) €699,-
- Traject zonder overnachting 8 sessies a 1,5-2 uur (inclusief 2 BRTT&TRB sessies) € 1099,-
- 2- daagse INTENSIEF individueel € 423,50
- 3-daagse INTENSIEF individueel €899,-
- 3-daagse INTENSIEF in groepsverband €666,- (kijk voor data bij de agenda)
- FLEX-Traject op maat
- 2- daagse Aarde bij en met de paarden in groepsverband €222. Deze komt bijna elke maand terug, zie agenda!
Klaar om de eerste stap te zetten?
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om meer rust, inzicht en balans te ervaren.
FAQ
Is dit voor iedereen?
Ja, voor iedereen die vastloopt op welke manier dan ook is er een traject om jou verder te helpen. Of je nu kampt met stress, burn-out, trauma of gewoon het gevoel hebt dat er meer in je zit dan je nu laat zien, je bent van harte welkom. Er is geen verkeerde reden om te komen.
Welk coachingstraject past het beste bij mij?
Dat is precies wat we samen uitzoeken. Neem contact met me op en dan ga ik samen met jou kijken wat het beste voor je werkt. Holistische begeleiding is bedoeld om samen te kijken naar jouw hele lichaam en dieper te zoeken naar onderliggende problemen. Dit kan door meditatie, paardencoaching of lichaamsgerichte therapie. Er is dus altijd wel een sessie die bij jou past.
Zijn er ook sessies zonder paarden?
Ja, je kunt ook terecht voor helende sessies zonder paarden. We gaan dan aan de slag met muziek, ademwerk en hartcoherentie om dieper in jezelf te kijken en vastzittende energie in beweging te krijgen. De paarden zijn een prachtig hulpmiddel, maar niet het enige pad naar binnen.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dit verschilt per persoon en hulpvraag. Soms geeft één sessie al waardevolle inzichten die je meteen verder helpen. Anderen kiezen voor een langere reis van meerdere sessies, omdat ze merken dat ze dieper willen gaan. We kijken altijd samen wat jouw proces vraagt. Zonder druk of haast.
Zijn deze sessies geschikt voor burn-out klachten?
Ja, als je een burn-out hebt kunnen verschillende sessies jou helpen om inzicht te krijgen in de patronen en blokkades in jouw lichaam. Je lijf geeft vaak al lang signalen af, voordat je echt omviel. In overleg kiezen we wat het beste bij je past en gaan we op een veilige, liefdevolle manier aan de slag met wat er écht onder zit.
Wat is paardencoaching?
Paardencoaching is een vorm van coaching waarbij we paarden inzetten als een soort spiegel voor wat er in jou gebeurt. Ze reageren eerlijk en zonder oordeel op jouw gedrag, emoties en de spanning die je bij je draagt. Dat wat jij misschien zelf nog niet ziet of voelt, maken zij zichtbaar. Heel bijzonder om te ervaren.
Moet ik voor de paardencoaching zelf ook goed zijn met paarden?
Nee zeker niet. De paarden zijn er enkel als hulpmiddel, niet als doel. Je hoeft geen ervaring met paarden te hebben. Stel jezelf open voor het paard en de rest komt vanzelf. Hier begeleiden we je uiteraard van A tot Z bij.
Podcast Holistisch leven
Luister en bekijk hier de podcast Holistisch Leven waar ik samen met Marjolein Berendsen vertel over het coachen met paarden en mijn weg hier naartoe.
"Toen ik bij de paarden aankwam, draaiden ze zich één voor één om met hun kont naar mij toe. Ik voelde me direct afgewezen en dat raakte precies een patroon waar ik al jaren tegenaan liep.
Tijdens de sessie met Marieke en de paarden kreeg ik inzicht in hoe sterk deze angst voor afwijzing mijn leven beïnvloedde. Drie maanden later kwam ik in een situatie waarin ik mij vroeger direct afgewezen zou hebben gevoeld. Tot mijn verrassing gebeurde dat nu niet. Ik bleef bij mezelf, voelde meer vertrouwen en liet me niet meer meeslepen door oude overtuigingen."